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Vitamin C vor dem Urlaub – Wissenswertes über Ascorbinsäure: Bei dem auch unter dem Namen Vitamin C bekannten Vitalstoff handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin was vor allem in Obst und Gemüse zu finden ist. Der Tagesbedarf bei Erwachsenen liegt bei 100mg – stärken Sie ihre Abwehrkräfte am besten schon vor dem Urlaub.